Eu tenho um hardware parecido, e atualmente uso o high sierra.
Também queria saber se dá pra usar somente o Intel HD Graphics, no lugar da aceleração da placa de vídeo... já que minha placa de vídeo é uma GTX 1060.
Se não tiver como "desabilitar a GPU Nvidia" e deixar só a intel, então o único jeito é realmente comprar uma nova placa de vídeo.
Aliás se eu conseguir "desabilitar a GPU Nvidia" eu ainda sim vou conseguir os cabos conectados nela? ou somente direto na placa mãe!?